セイタイリラクゼーション ホグリラ ハママツチョウテン
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ほぐりらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-15 10:07:34.0
- コーヒー飲み過ぎてませんか？？
こんにちは！
スタッフの いまにし です！
お仕事の合間や気分転換につい手が伸びるコーヒー、香りも良くてホッとできますよね。
ただ、飲みすぎてしまうと体がちょっとしんどくなることもあるんです！
コーヒーに含まれるカフェインは、集中力を高めたり眠気を覚ましたりする作用がありますが、過剰に摂ると【自律神経のバランス】が崩れやすくなります。
交感神経がずっと優位な状態だと、筋肉は緊張しっぱなし。
肩や首がガチガチになったり、なんとなく疲れが抜けなかったり…そんな経験、ありませんか？
さらに、カフェインの【利尿作用】で体の水分が出ていきやすくなると体が冷えやすくなったり、血流が滞ってむくみやすくなったりします。
冷えとコリはセットでやってくることが多いので注意が必要です！
1日2～3杯くらいまでなら問題ないことが多いですが、寝不足が続いているときや体が疲れているときは少し控えめにしてみてくださいね。
「飲みすぎたな」「疲れが取れないな」と感じたら、整体で巡りを整えてリセットするのもおすすめです！
お身体のサイン、見逃さないであげてくださいね♪━━━━━━━━━━━━・・・‥‥……
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