セイタイリラクゼーション ホグリラ ハママツチョウテン
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ほぐりらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 10:39:26.0
- 寒い季節に肩がこる理由と、今日からできる簡単ケア
こんにちは！
スタッフの いまにし です！
寒いとつい肩をすぼめてしまいますよね。
これは体温を逃がさないようにする自然な反応です。
ただこの姿勢が続くと首や肩の筋肉がずっと緊張したままになってしまいます。
筋肉が硬くなると血流が悪くなります。
その結果として肩の重だるさやコリだけでなく頭痛まで出やすくなります。
「最近寒くなってから肩がつらい」と感じる方はこの影響を受けている可能性が高いです。
対策としてはまず肩を下げて深呼吸してみてください。
呼吸を使うと首肩の力が抜けやすく姿勢も自然と整います。
上着の重さで肩が上がりやすい方はマフラーやストールで首元を温めるのも効果的です。
整体では硬くなった筋肉をゆるめるだけでなく寒さで崩れやすい姿勢を整えていきます。
肩をすぼめるクセが続いている方は早めにケアすることで冬の肩こりをぐっと軽くできます。
寒い日が続きますが少し意識するだけで体は変わります。
無理せず温かくして過ごしてくださいね！
━━━━━━━━━━━━・・・‥‥……
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