アイキュア鍼灸接骨院 人形町駅前(iCure鍼灸接骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 10:44:33.0
- あしがつってしまったら？？
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 人形町駅前院です！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は足がつった時の対処法をいくつか教えていきます。
まず、足がつるいわゆるこむら返りの原因は、
・栄養不足
・水分不足
・運動不足
大まかにこれらが挙げられます。
防ぐためには、バランスのとれた食事、水分補給、適度な運動を心掛けてください。
では、足がつってしまった場合の対処をお伝えします。
・足を伸ばしストレッチをする
・マッサージをする
これらの2点をしていただくだけで、症状の緩和がしていきます。
まずは、原因をしっかり治すことに着目して、お身体のケアをしていきましょう！
何かお困りな事ありましたらお気軽にご相談ください☆
TEL：03-3668-1939
営業時間
９：００～１２：３０
１６：００～２０：３０
休院日：日曜日（祝日は営業しています）
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投稿者
iCure 人形町駅前
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