アイキュア鍼灸接骨院 人形町駅前(iCure鍼灸接骨院)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-30 09:22:58.0
- 脳の老廃物を排除しよう！！
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 人形町駅前院です！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
脳の老廃物を排出する方法？脳から老廃物って出てるの？あまり考えたことないかもわかりませんが、身体から老廃物が出るように脳からも老廃物は出ているんですね。脳の老廃物とは細胞の死骸や異常なタンパク質のこと。
ご飯や麺類、パンなどに含まれる炭水化物はエネルギーの代表格ですが、炭水化物は体の中でブドウ糖に分解されて脳の働きを活発にします。このブドウ糖が脳を働かせる為のエネルギー源なのです。しかしこのブドウ糖が代謝される過程で排出されるのが活性酸素。
脳の老廃物が排出さないと老化の原因となってしまいますのですぐにでも排出させたい。。
では脳に活性酸素と老廃物が溜まってる場合の排出方法は？
第一に、しっかり睡眠を取ること！です。
人が眠る意味の一つとして、脳の排泄行為があると言われています。
脳の老廃物は睡眠中に脳内の脳脊髄液から脊髄を循環した後、脊髄リンパ管から排出されます。
兎にも角にも寝ないことには脳に老廃物が蓄積されてしまい脳疲労がハンパない。深い睡眠（ノンレム睡眠）が排出のカギとなりますので眠れない人は要注意です。
そして、二つ目は頭のマッサージ。頭のマッサージは脳脊髄液の流れを促してくれます。睡眠不足でも頭のマッサージをすることで脳の老廃物も排出されやすくなる効果や自律神経を整えてくれる効果も◎
少しでもお身体の事で何かお困りがありましたらお気軽にご相談ください！
TEL：03-3668-1939
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投稿者
iCure 人形町駅前
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