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あい鍼灸院 接骨院 上本町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-22 13:06:32.0
- 「骨盤の歪み」の原因のご紹介。
- 骨盤-こつばん-
骨盤は、全身を支える「土台」ともいえる骨格です。上半身や内臓を支えたり、歩行による衝撃を和らげたりする役割を持っています。その骨盤が歪んでしまうと、体調不良を引き起こすこともあります。
骨盤が歪む原因とは？
骨盤が歪む原因は、さまざまですが日常生活の癖で起こることがほとんどです。
・脚を組む
座っているときに脚を組む姿勢は、骨盤の歪みの原因となります。立って腕組をするのも背骨が曲がり、お腹も出る姿勢になるため骨盤を歪ませてしまいます。
・ほおづえをつく
机に片方の肘をついてあごを支える姿勢、ほおづえは背骨が横に傾き、お尻の左右どちらかに重心がかかります。この姿勢は骨盤だけでなく、顔・肩のバランスにも影響します。
・重心が左右どちらかにかかっている
立っているとき、左右どちらかに重心がかかっている体勢を無意識にとっている場合があります。この姿勢も習慣になってしまうと骨盤の歪みの原因になってしまいます。
・高さのある枕を使用している
枕が高すぎると、首に大きな負担がかかります。高い枕を使用していると、頭部が前方に飛び出し気味になり頭部の重さのバランスを背骨や骨盤でとるために骨盤に歪みが生じます。
投稿者
立石 達也
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