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あい鍼灸院 接骨院 上本町院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-23 09:57:28.0
- 骨盤の歪みを整えるメリットと歪みチェック法のご紹介
- 骨盤の歪みを整えるメリットとは？
【姿勢の矯正】
骨盤が歪むと、本来骨盤内に収まっているはずの内臓が下がり、お腹がポッコリ出てくることもあります。内臓の位置が下がれば機能にも悪影響が出ます。また、周辺の血流が悪くなり、身体の不調にもつながります。骨盤の歪みを整えると、身体のアンバランスを調整し正しい姿勢に導いてくれます。
【肩こり・冷え性の緩和】
骨盤が歪むことで、周辺の筋肉・血液・リンパの流れが悪化し、こり・冷えの原因になります。解消することで、全身のバランスが整い不調の緩和が期待できます。
【産後の不調を和らげる】
出産後、体型の変化を感じている方が多いようですが、これは妊娠・出産による腹筋の低下、皮膚の伸びなどで感じることと、骨盤の歪みからくる下半身太りに関係があるようです。出産時に開いた骨盤をそのまま放置していると、身体の不調が起こり内臓の働きにも悪影響を与えます。また、臓器周辺の筋肉にも影響するので便秘・尿漏れなどの原因にもなることがあります。このようなことを防ぐためにも、産後に骨盤の歪みを整えることが重要です。
骨盤の歪みチェック方法とは？
・足ふみチェック
目を閉じて、その場で50回足ふみをしましょう。その後、目を開けたときにどれくらい最初の位置から動いていたかをチェックしましょう。最初の位置よりも右側にずれていた場合は、右側の骨盤が歪んでいる可能性があります。左側に移動した場合は、左側の骨盤、前側に移動した場合は骨盤が前側に、後ろに移動した場合は骨盤が後ろ側に歪んでいる可能性があります。
投稿者
立石 達也
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