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トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2022-02-21 11:31:19.0
- お悩み第一位【太もものハリ】について
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です♪
来店されるお客様のお悩みで必ずと言っていいほど多いのが
太もものハリ
（外側パンパン）
です！
●筋トレをしたらパンパンになってしまった
●運動してないのに、太ももの外が張って太く見える
など、私生活は違えどもお悩み所は似てきます・・
最近は
『太ももをほぐそう！』
と言って
ローラーでほぐす指導をしているのを良く見ますが
根本の原因はアプローチできていますでしょうか？
（ほぐすのは賛成派です♪）
根本の原因の一つとして挙げられるのが
呼吸とコアの使い方です。
呼吸が浅くなって、コアが入らなくなると、その分姿勢の安定を出すために
太もも外側が使われたりするんです。
根本から良くした方は
ほぐしもしつつ、呼吸やコアの使い方を正しく学びましょう♪
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■ピラティス＆ストレッチ トリム真嘉比店
■098-884-8250
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