トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2023-01-30 12:41:53.0
- お腹をきれいにかっこよく！イメージは？
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
今回はお腹の引き締めについてお話しします。
お腹で悩んでいる方が多いので、
ご参考程度に読んでください！
お腹を引き締めたいといっても理想像が二つあると思っています。
◎細く縦に伸びたようなくびれのあるお腹
◎シックスパックのある割れたお腹
どちらが理想的なお腹ですか？
それによってアプローチの方法は変わってきます。
根本の姿勢の歪みによって、下っ腹が出てしまっていて、
おなかの筋肉が働いていない方はまずは整えることからスタートです♪
◎くびれタイプ
お腹の筋肉でもインナーマッスルと呼ばれる場所や腹斜筋、その周りの肋骨、骨盤の位置が整うことが必要になります。
◎シックスパックタイプ
腹直筋を鍛えて、そのお腹の脂肪を落とすための食事や運動などの方法が必要です。
あなたが目指すのはどっちでしょうか。
正しいアプローチはできていますか？
間違っている人がいたら、伝えてあげてくださいね♪
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