ピラティスアンドストレッチトリムマカビテン
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トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2023-07-08 12:33:10.0
- 運動って脳トレだった！？
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
今回は運動の大切さをお伝えいたします！
そんなの知ってるわ！と思われる方も知らなかったこともあるかもなので、読んでみてくださいね！
大人になって、
運動を始めるときってだいたいは体型や体重が気になりだした時ですよね。
もちろん体の見た目は大切だと思いますが、
それ以外の運動の効果として、脳を使うことで働きが良くなったり、姿勢がキレイになったりと
数値だけでは表せられない部分も改善する効果が期待できます。
反対を言えば、運動していない方は体と脳どっちも衰えてしまっている。
最近はスマホやパソコンなどいつでも調べたら答えが出る、計算も電卓を使うなど
考える時間が無くなってきている人も多いのではないでしょうか？
より老化のスピードが増しているかも！
脳と姿勢はすごい関連があって、姿勢の悪さは脳の働きが悪くなった結果。
間違った姿勢が安心すると勘違いを起こしているかも。
運動することで、脳を自然と使うことができて、
身体が変わっていくことも運動の効果の一つです。
その中でもマシンを使ったピラティスは
いろんな刺激を加えながら行っていくので、姿勢改善したい方にはお勧めです！
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■ピラティス＆ストレッチ トリム真嘉比店
■098-884-8250
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