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トリム 真嘉比店のブログ
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投稿日：2024-02-08 13:25:19.0
- 美脚作りは足の歪みを整えることから！
- こんにちは♪
トリム真嘉比店です(^^♪
下半身が痩せにくい。
太さが気になる。
もっと足を細くしたい。
そんな方はぜひ読んでください！
足の歪みでも多いのが、
O脚、膝下Ｏ脚やX脚、扁平足などです。
歪みがあっても、足が細くて引き締まっている方もいらっしゃいますが、
歪みを整えるとさらに綺麗になれる仕組みをお伝えします。
まず、歪みが少ない人は
歩き方や身体の使い方が整っている方が多く、筋肉がバランスついていて
見た目がきれいな方が多いです。
足の歪みがある方は、
骨盤や背骨の歪みもあり、股関節から捻れたりすることで
足全体が歪んでしまい、結果外腿や、前もも、お腹が出てきてしまいます。
そのため、足の歪みや使い方も意識して取り組んでいくことも必要ですが、
骨盤や背骨の全体的な動きを良くすることで軸が整い、綺麗な脚を作ることができます！
足の歪みはかなり時間がかかるものでもあり、
早く対処しなければ改善もしにくくなるものでもあるので、
美脚づくりをしたい方や体型をどうにかしたいと思っている方は、
早めの行動を！！
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■ピラティス＆ストレッチ トリム真嘉比店
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