フェアリッシュ(fairish)のブログ
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投稿日：2024-05-19 14:20:55.0
- いつの間にかゴールデンウィークが！？
- 皆様こんにちは！
久しぶりの投稿になってしまいましたがいかがお過ごしでしょうか？
五月に入り、ゴールデンウィークも終わってしまいましたね、、
皆さんは五月病について知っていますか？
今日は五月病について書いていきたいと思います。
五月病で知られていますが、正式な病名ではなく俗称なんだとか。
入試試験をパスしてやっと大学に合格した新入生が、ゴールデンウィーク明け頃に無気力な状態になることから名付けられました。
大学生だけでなく、新入社員などにもみられます。
このような現象は五月だけでなく、夏休み後の九月にもみられるといわれています！
五月病の症状は、新しい環境の変化についていけずに無気力になったり、眠れなくなったりします
放っておくと、うつ病へと進行してしまう可能性もあります。
五月病の抜け出し方！
１ 十分な睡眠、休息をとり心身の疲労を回復させること
２ 適度または軽い運動をし、ストレス解消自律神経のバランスを整えること
３ 栄養バランスの良い食事をとり、ビタミンやミネラルを補うこと
こんなにも身近で危険な病気も、乱れてしまった生活習慣を少しでも整えることで、予防改善につながるんだなと思いました！！
皆様も十分にお気をつけてお過ごしください~！
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