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全力ストレッチNEO 渋谷宮益坂店のブログ
ビューティーのブログ一覧
21件のブログがあります
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ビューティー
- 投稿日:
- 2024-01-18 10:21:54.0
- 投稿者:
- みやます
こんにちは!スタッフのRISAです♪肘や肩、首の関節を伸ばしたり回したりしましょう。デスクワークなど同じ姿勢を続けてしまう方は、なるべく30分~1時間毎に背伸びやストレッチ、運…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-01-16 13:43:59.0
- 投稿者:
- みやます
こんにちは!スタッフのRISAです♪電車のなかを見渡すと、ほとんどの人は俯き姿勢でスマホ画面に集中していますね。これこそが首こりの原因です!首こりの改善には俯き姿勢によって前…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2024-01-08 09:44:31.0
- 投稿者:
- みやます
こんにちは!スタッフのRISAです♪1,手のひらが上になるよう、片腕を前方に伸ばします2,もう片方の手で1の指先をつかみながら押し下げて20~30秒キープします3,反対側の腕も同…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-12-29 11:18:10.0
- 投稿者:
- みやます
こんにちは!スタッフのRISAです♪眼精疲労や首こりの放置は肩こりや腰痛など他の部位の不調も引き起こします。眼精疲労や首こりなどの症状が出ているときは物をよく見ようとしたり、…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-12-25 10:30:06.0
- 投稿者:
- みやます
こんにちは!スタッフのRISAです♪眼精疲労は視力の低下を招くばかりではなく、見た目にも大きく影響するといいます。東洋医学では、目の疲れと肝臓はつながっていると考えられていま…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-12-11 09:37:26.0
- 投稿者:
- みやます
こんにちは!スタッフのRISAです。冷え性には色々なタイプがあり、それぞれで改善方法が変わってきます。ご自身がどのタイプに当てはまるか確認して適切な対策をしていきましょう!◎…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-12-09 09:48:15.0
- 投稿者:
- みやます
こんにちは!スタッフのRISAです。最初にお伝えしたいのは、柔軟性をアップするには最低でも2~3か月、毎日コツコツとストレッチを継続する必要があるということです。数日頑張ったか…続きを見る -
ビューティー
- 投稿日:
- 2023-12-08 13:14:25.0
- 投稿者:
- みやます
こんにちは!スタッフのRISAです。ズバリ、あります。無理な範囲まで伸ばしすぎると筋肉を痛めて筋肉痛になることがあります。さらにストレッチの際、呼吸が不十分だと筋肉が伸びづら…続きを見る
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●2024-05-05
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●2024-05-05
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