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全力ストレッチNEO 渋谷宮益坂店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-08 09:44:31.0
- 四十肩、五十肩を予防する簡単セルフストレッチ！
こんにちは！
スタッフのRISAです♪
１，手のひらが上になるよう、片腕を前方に伸ばします
２，もう片方の手で1の指先をつかみながら押し下げて20～30秒キープします
３，反対側の腕も同様に行います。
長年肩を酷使してきた40～50代は、突然の肩の痛みが気になる世代です。
まだ四十肩・五十肩になったことがないという方も、日頃から十分にストレッチ運動をしておくと、予防に役立ちますよ♪
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TEL 090－6227－7697
全力ストレッチ渋谷宮益坂店
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投稿者
みやます
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