キョコツサロンビオプラス ソゴウヨコハマテン
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ビオプラス そごう横浜店(bioplus)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 16:57:19.0
- 足の動きをチェックしましょう。
- こんにちは♪
距骨サロンビオプラスそごう横浜店です！距骨(くるぶしの間にハマった重心のかかる小さな骨)を整える距骨調整ですが、
もうひとつすごく大切なのが足の指です！
体を前に進めるアクセル、安定させるブレーキの役割だけでなく
大切なアーチを維持するためにも指の力はとても大切☆
宅トレなど身体を整えるブームが到来していますが、
足指トレーニングしてますでしょうか？
簡単だけどなかなかやってないのが指のトレーニング...
ぜひ、今日から1日30秒始めてみませんか？
当サロンでは、初めて来たお客様に指がどれくらい動かせるかチェックしております。
【チェック方法】は簡単♪
足指でグー・チョキ・パーができるか！！ブログ画像
Lv１ グー 【ポイント】付け根の関節の骨が全て見えているか？
Lv２ パー 【ポイント】指の間全てに隙間があり、親指は上がってしまってないか？
Lv３ チョキ 【ポイント】親指の上げる下げるが両方スムーズにできるか？
どこまで出来ましたか？？
上から順番に覚えたい動きです。
出来なかったものから1つずつ出来るようにする事が
足が動きを覚えやすいポイントです♪
出来ない動きを1日3回やるところから始めてみましょう^_^
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