パーソナルトレーニングジム Pure ダイエット・ボディメイク特化
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ピュア(Pure)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 20:51:11.0
- 体力・運動に自信がなくても始められる理由
天王寺区上本町のパーソナルトレーニングジムPureの別府です。
運動が苦手な方や、自信が持てず一歩を踏み出せない方の気持ちが、僕は痛いほどわかります。
僕自身も何度もやり直しを経験してきたからこそ、最初の不安に寄り添いたいと思っています。
今日は「運動に自信がなくても始めていい」という、僕が大切にしている考えをお伝えします。
◆ 自信がなくても始めて大丈夫
多くの方が「できなかったら迷惑をかけるのでは」「自分だけ遅れてしまうのでは」と心配されます。
でも、その不安を抱えながら体験に来てくださること自体が、とても大きな勇気なんです。
運動は完璧にこなすものではなく、まずは環境になじむことから始まります。
自信は後からゆっくり育つものなので、最初に必要なのは“勇気”ではなく“来てみること”だけです。
◆ できることから積み重ねればいい
最初から全力で頑張る必要はありません。
まずは話すこと、呼吸を整えること、器具に触れてみること。
それだけで十分です。
筋力や体力は必ず時間をかければ伸びていきますし、弱さがあることは決して恥ではありません。
むしろ弱さを認められる人ほど変化が早いと、僕は多くの方を見てきて感じています。
小さな変化を一緒に喜べることが、トレーニングの魅力でもあります。
◆ トレーナーの役目は支えること
僕は「できるかできないか」ではなく「どうすればできるようになるか」を一緒に考える存在でありたいと思っています。
押しつけの指導や根性論ではなく、その日の体調や気持ちに合わせて寄り添う指導を心がけています。
初心者の方が安心して通える環境をつくることこそ、トレーナーの大切な役目だと感じています。
不安を抱えたままでも問題ありませんし、途中で立ち止まっても構いません。
体を動かすことが苦手だと感じていても、その気持ちごと受け止めます。
少しずつ慣れていけば必ず前に進めますし、不安が強い日こそゆっくり向き合う価値があります。
焦らず一歩ずつ積み重ねていきましょう。
◆ さいごに
運動に自信がなくても、怖くても、最初は思うようにできなくても大丈夫です。
大切なのは「始めてみようかな」と心が少し動いたこと。
あなたのペースでゆっくりでもいいです。
一緒に始められれば嬉しいです。
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