ストレッチヒーロー 福山春日店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-12-29 14:24:16.0
- 年末年始の食べすぎに
- 皆さんこんにちは(^^)
ストレッチヒーロー福山春日店です！
クリスマス、忘年会、年末年始に食べすぎ、飲みすぎたから
年を明けたら減量してみたい！
と考える方もおられるかもしれません
減量をするにあたって１番大事になるのは食事になります。
さらに、もう一つ重要になるのが『代謝』も減量には大切になっていきます。
代謝というの生きる上で使うエネルギーのことを言います。
この代謝が悪くなるとエネルギーを上手く使えずに
体内に残ってしまうことが増量に繋がりやすくなります(T_T)
この代謝を良くすることでエネルギーしっかり使えるように
していくことで減量をしやすく行えるようにしていきます。
この代謝を良くするためには、血流の流れを
良くしていく必要があります。
血流の流れが良くなることで血行不良を改善し、
代謝を上げていくことができます(*^▽^*)
食事が１番大事ですが、『代謝』も意識して
取り組んでみて下さい(*^^*)
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上野 周ウエノ シュウ
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