ストレッチヒーロー 福山春日店のブログ
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投稿日：2023-05-07 18:27:17.0
- 仕事終わり足裏疲れてませんか？原因は○○？？
- こんにちは！
ストレッチヒーロー福山春日店です！
今日は足裏疲れの原因とも言われる扁平足についてお話していきます。
なぜ、扁平足になるのか？
原因は主に2つあります。
・先天性 / 小児期・思春期での成長
遺伝的要素をもったまま大人になる
・後天性 / 成人期での2次性
成長過程で体重が増えアキレス腱の動きが鈍くなり扁平足につながる
主に原因は上記の2つと言われています。
治すためには
ストレッチをして改善することです！
ストレッチをすることによって普段使えてないアキレス腱や足裏のアーチが刺激、鍛えられるのでストレッチはとても効果的です！
筋肉は1つ硬くなると腐ったミカンのように周りの筋肉も硬くなってきます。
一緒にふくらはぎや下半身の筋肉もストレッチすることで効果は倍増です！
ストレッチの仕方が分からない、1人で伸ばせない方はぜひ一度当店にお越しください！
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濱松 幹太ハママツ カンタ
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