SEITAI Health support TAMAKI.2
セイタイヘルスサポートタマキ
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セイタイ ヘルスサポート タマキ(SEITAI Health support TAMAKI.2)のブログ
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投稿日：2022-07-06 10:16:40.0
- パニック障害 続
当院の整体がパニック障害に対応できる理由として
わかりやすいのが、筋肉の緊張です。
緊張＝力が入っている ということですが、
パニック障害の方の多くは筋肉に力が入っています。
ほとんどの方は自覚がないので、
力を抜こうと思ってもなかなかうまくできません。
こうした際に整体を受けると、
筋肉の力みが解消されてリラックスしやすくなります。
症状の改善にはリラックスすることがとても大切ですが、
人から「リラックスしな 力を抜いて ゆっくり過ごせば」
と言われてもそれは難しい…
そもそもパニック障害になる方はリラックスが苦手ですから。
人から受けるマッサージは気持ち良くてリラックスできる、
そんな感覚を皆さんもお持ちだと思います。
頭でリラックスしようと考えるよりも、
体のケアを受ける方がはるかにリラックスしやすいと言えます。
動物には触れ合うことでリラックス感が高まるという面があります。
ペットと触れ合うとリラックスしますよね。猿の毛づくろいもそうです。
肌が触れ合うスキンシップは
脳に良い意味で大きな刺激を与えるものです。
実際に慣れ親しんだ人と抱き合うと脳内では
セロトニンという気持ちを落ち着かせる物質が
分泌されることが研究でわかっています。
予防医療が活発なスウェーデンのとある学校では、
健康増進のために友達とハグをする時間が設けられている学校もあるそうです。
ご家族に頼める方は、背中をさすってもらったり
手を握ったり、体をくっつけてテレビを観たりしてみてください。
それだけでも脳や自律神経はリラックスしやすくなって
症状が落ち着きやすくなりますよ。
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