疲れたまま仕事、家事、育児をしているあなたへ：2024年1月13日｜セイタイヘルスサポートタマキ(SEITAI Health support TAMAKI.2)のブログ

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投稿日：2024-01-13 09:29:17.0

疲れたまま仕事、家事、育児をしているあなたへ: 「疲れ」大人になるとなかなかとれませんよね。
10代の時には寝ればすぐ回復できましたが、
歳を重ねるとなかなか回復しなくなります。
これは簡潔に言うと、
加齢によって自律神経の機能が
低下することで起こります。一般人だけでなく、
あれだけ鍛えているスポーツ選手ですら
同じ現象が起こります。若手よりもベテラン選手は
スタミナ面でどうしても劣ってしまう。
私たちが日々の生活で「疲れ」を感じるのは
ある意味必然なのです。

ただし、疲れは放置してはいけません。
疲れていても動きだせば
気にならなくなるから平気　と思う方が
多いと思いますが、これを続けていると不調になります。
風邪もその一つです。
忙しく、睡眠時間も少なめ、休日は遊ぶ予定あり、
というような生活をしていれば風邪を引きますよね。
さらにひどくなれば病院に通う、
入院するような病になることもあるわけです。

以下の点にあてはまる人はご来院をおすすめします。
・昼間よく眠くなる
・寝つきが悪い、夜中に目が覚める、朝早く目が覚める
・体が重く感じる
・寝てもスッキリしない
・疲れていないが予定が多く休む時間がない
・仕事、家事、育児、介護など役割が多い方

人間の脳は疲れをごまかせるので、
疲れを感じないようにすることができます。
ごまかしてばかりいると疲れが
どんどん蓄積されて体に不具合が現れます。
強い不調を改善するには
時間がかかることが多いのですが、
逆に軽度な状態だと少しケアするだけでも
すぐ快適さを実感することができます。

疲れたままの生活だと
ストレスはどんどん増えていきます。
しっかり疲れがとれている状態で生活すると、
仕事や家事のパフォーマンスも高まり
ストレス少なく気分よく過ごせるようになります。

疲れを放置せず、
しっかり回復できる状態にケアしましょう。
疲れに関して
心当たりのある方は是非当院へご来院ください。