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推拿處はりきゅあ はりきゅあ子宝院のブログ
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投稿日：2025-10-11 20:36:23.0
- 秋こそデトックス
～長野式で整える“脾”と“肝”のリズム～
秋は「実りと収穫の季節」と言われますが、
東洋医学では同時に「整理と排出の季節」。
夏に冷たいものを摂りすぎたり、クーラーや不規則な生活で乱れた内臓を整え、
冬に向けて代謝を高めていくのが、この季節の養生法です。
その中でも大切なのが、“脾”と“肝”のデトックス。
この２つの臓腑がうまく働くと、体は自然に軽くなり、肌つやや気分まで変わっていきます。
脾と肝の関係 ～デトックスの鍵～
＊脾（ひ）
→ 消化吸収を司り、気血をつくる源。
脾が弱ると「だるさ・むくみ・食欲不振・胃のもたれ」が出ます。
＊肝（かん）
→ 気の流れをコントロールし、解毒を担う。
肝が滞ると「イライラ・肩こり・目の疲れ・肌荒れ・月経不順」が現れます。
秋のデトックスは、まずこの「脾を立て直し、肝の流れを整える」ことから始まります。
長野式でのアプローチ
長野式鍼灸では、単に胃腸を刺激したり肝経の経穴を使うだけでなく、
体質的背景（脾虚・肝鬱・お血・湿熱など） を見極め、根本的に整える治療を行います。
施術例
脾虚タイプ：太白・公孫・中かん・足三里
肝鬱タイプ：太衝・期門・内関・合谷
お血タイプ：血海・三陰交・膈ゆ
必要に応じて箱灸や温灸で脾胃を温める
脾を補い、肝の流れをスムーズにすることで、代謝・排泄が高まり、
自然にデトックスが進みます。
7号食ファスティングとの組み合わせ
長野式治療と相性が良いのが、7号食ファスティング。
玄米を中心に10日間ほど過ごすことで、体内の余分な老廃物や脂質が排出され、
“食で行うデトックス”になります。
ファスティング中は脾胃の負担を軽くし、肝の解毒機能を助けます。
鍼灸施術と並行すると、
・排泄がスムーズになる
・頭の重さや倦怠感が軽くなる
・肌のくすみやむくみが取れる
など、変化を感じやすいのが特徴です。
まとめ ～秋のうちに“巡る体”へ～
秋にデトックスを行うことで、冬の冷え・乾燥・代謝低下を防ぐことができます。
長野式鍼灸で「脾」と「肝」を整え、
7号食ファスティングとお灸ケアを組み合わせることで、
体の内側から軽やかに、自然と整う季節のリズムを取り戻しましょう。
“ため込む体”から“巡る体”へ。
今年の秋は、内臓から美しく生まれ変わる季節にしませんか？
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