くつろぎ処癒家のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-11 18:55:50.0
- 大人ニキビの原因？
- 繰り返す大人ニキビ…
実は「ホルモンバランスの乱れ」が関係しているかもしれません。
その正体のひとつが エストロゲンドミナンス。
これは「エストロゲンが多すぎて、プロゲステロンが足りない状態」のこと。
このアンバランスが続くと…
・皮脂が増える
・むくみやPMSが悪化
・そしてニキビも繰り返す
といったトラブルにつながります
¥予防のポイントはシンプル！/
・腸内環境を整えて余分なエストロゲンを排出
・ 砂糖や添加物を控える
・マグネシウム・亜鉛を意識して摂る
・深い睡眠でホルモンをリセット
スキンケアだけじゃなく、
ホルモンバランスから整えることが“ニキビ改善の近道”
繰り返すニキビに悩んでいる方は、
今日からできる小さな習慣を取り入れてみてくださいね
#正しいニキビケア
#エストロゲンドミナンス
#宮古島ニキビケア
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