秋こそ〇〇を食べよう！天然の美容サプリって何？：2023年9月21日｜美温活ラボ(美温活Labo)のブログ

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投稿日：2023-09-21 15:38:42.0

秋こそ〇〇を食べよう！天然の美容サプリって何？: 秋になり食欲が増す時期になりましたね(*^o^*)

さて、秋になると女性が食べたくなるものってなんでしょうか？

スーパーの店頭でよく売られているあれ！です。

そう、さつまいもです！

さつまいもって実は天然のサプリと言われているくらい、すごい美容効果があるんです。

その隠れた美容効果をお伝えします！

◇食物繊維がもたらす「デトックスの効果」

さつまいもには、水に溶けない、食物繊維がたくさん入っています。
この食物繊維は、腸の動きを活性化させて排便を促進＆便秘解消！
体内の不要物質が排出されるため、デトックス効果へ。
肌の調子も乱す原因になるため、デトックスによる肌荒れ予防の効果も期待されます。

◇健康な肌を維持するための
ビタミンCの「肌荒れ予防の効果」

さつまいもにはたっぷりのビタミンCが含まれています。
その含有量はなんとりんごの約5倍！
ビタミンCはシミやしわ、ニキビの予防だけでなく、肌の弾力や輝きを向上させる手助けもしてくれるのです。
普通、ビタミンCは熱に弱いのですがさつまいもは例外。
調理してもしっかりとビタミンCを摂取できるんです。

◇ビタミンB2・ビタミンEで「エイジングケア」

ビタミンB2は肌の新陳代謝を活発化させ、ビタミンEは、酸化を防ぎ、年齢による肌の変化に対抗します。
これらの栄養素が豊富に含まれるのがさつまいもの特徴で、肌の若さを保つのに役立ちます。

さつまいもの隠れた美容効果いかがでしたか？
このように、さつまいもには、美容効果が盛りだくさんなので天然の美容サプリとも称されています。
上手に摂取しながらデトックスした美しい体を手に入れましょう！

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