筋膜を主軸とした専門院 広島横川整体院【ヒロシマヨコガワセイタイイン】
キンマクヲシュジクトシタセンモンイン ヒロシマヨコガワセイタイイン
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投稿日：2022-09-14 11:05:32.0
- 昼と夜の寒暖差に気をつけましょう！
こんにちは！
広島横川整体院の望溪(モダニ)です(*^_^*)
今回は、朝晩が少し肌寒くなってきたこの頃、昼間との寒暖差で体調を崩しやすい時期に気を付けたい事についてお話をさせて頂きます。
【寒暖差によって自律神経が乱れてしまう、、、】
この時期は寒暖差が特に激しい季節です。
この寒暖差に対応するために機能しているのが自律神経のうちの１つである交感神経です。
交感神経は簡単に言うと活動時に優位になる神経で、寒暖差に対応するときは、暑いときは汗をかき熱を逃がし、寒いときは体内で熱を作ってそれを血液循環で全身に熱を運ぶ。という役割を果たしています。
寒暖差が激しいとこの交感神経が常に働いてる状態になる為、エネルギーの消費が激しくなり疲れやだるさを感じやすくなります。
また台風や秋雨前線の影響により低気圧と高気圧が頻繁に入れ替わる気圧変動が大きい季節でもあるので、気圧変動によっても自律神経のバランスが崩れてしまい自律神経の乱れが生じてしまいます。
【気づかないうちに疲れが溜まっている、、、】
特に体を動かしたり、負担がかかるようなことをしていなくても、寒暖差や気圧変動に対応するために身体のエネルギーは消費されています。
なので自分でも気づかないうちに疲れが溜まり筋肉が固まっている。なんてことも起こりえます(>_<)
身体の疲れをとるには毎日お風呂は湯船に浸かり、しっかりと睡眠をとる事が必須です！
ただ筋肉が固まっていたり血液循環が悪い状態ですと、整体などでお身体を整えることも必要となりますので、その際はぜひご来院頂き身体の不調をリセットさせましょう！
皆様のご来院を心よりお待ちしております♪
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