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パーソナルジム Studio.ViVi ジャイロトニック&美姿勢ボディメイク

パーソナルジム スタジオ ビビ ジャイロトニック アンド ビシセイボディメイク

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  • 広島県広島市東区若草町15-1 前田ビル202
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スタジオ ビビ(Studio.ViVi)のブログ

最新ブログ一覧

411件のブログがあります

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  • 5分!体内時計を整える「糖質+タンパク質」朝食2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-13 10:19:32.0
    投稿者:
    SATO
    前回に続き二つ目のご紹介!軽めの朝食なら食べる習慣があるという人、あるいはコンビニのおにぎりやサンドイッチに飽きたという人、試しに自分で作ってしっかり味わう固形(ソリッド…続きを見る
  • 5分!体内時計を整える「糖質+タンパク質」朝食
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-11 11:56:20.0
    投稿者:
    SATO
    Tarzanで紹介されていた簡単でおすすめな朝食を皆様にシェアさせていただきます♪健康的な生活習慣=体内時計のリズムを整えるために朝食はマスト。ただ、何かと忙しい朝に手間暇かけ…続きを見る
  • 朝食を抜くと太りやすい!?つづき3
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-10 10:24:20.0
    投稿者:
    SATO
    和食は朝型に有利、シリアルは朝型に不利な傾向あり?豆腐とワカメの味噌汁に焼き魚と生卵とごはん。こうした和朝食を食べている人は、和食と洋食が半々、いつも洋食、いつもシリアル…続きを見る
  • 朝食を抜くと太りやすい!?つづき2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-09 10:10:09.0
    投稿者:
    SATO
    朝食から12時間後に全ての食事を終えれば必ず痩せる!???アメリカで行われた食事調査によると、朝食から一日の最後の食事を食べ終わるまでの時間が多くの人で14~15時間。7時に朝…続きを見る
  • 朝食を抜くと太りやすい!? つづき
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-08 11:44:37.0
    投稿者:
    SATO
    カラダの末梢時計は食事でリズムを刻んでいる。朝食抜きグループは視交叉上核のリズムには変化がなかったが、皮下脂肪の時計は1~1.5時間後ろ倒しになった別の実験では食事時間全体…続きを見る
  • 朝食を抜くと太りやすい?時間栄養学でひも解く
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-07 17:29:13.0
    投稿者:
    SATO
    朝食を抜くと太りやすい?時間栄養学でひも解く「朝食の重要性」と「摂りたい栄養素」についてお話ししていきます。健康維持の鍵となる体内時計。その体内時計のコントロールで鍵を握…続きを見る
  • 知れば伸ばしたくなる!硬いカラダのストレッチ効果2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-05 12:18:00.0
    投稿者:
    SATO
    2.何歳から行ってもいい。ストレッチの効果は期待できる加齢とともに柔軟性は右肩下がり。これは紛れもない事実。ただ、文部科学省の調査によると30代後半から40代くらいの世代で柔軟…続きを見る
  • 知れば伸ばしたくなる!硬いカラダのストレッチ効果1
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-04 09:05:29.0
    投稿者:
    SATO
    暑い、、、少し気温が落ち着いたと思ったら、また暑いですね、、体調に気おつけていきましょう!1.ストレッチで筋肉は伸び、素早く確実にゆるめられる前回までの記事はデメリットにつ…続きを見る
  • 知れば伸ばしたくなる!硬いカラダのデメリット2
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-03 10:38:04.0
    投稿者:
    SATO
    2.老化が早まり、病気のリスクが高まる運動をする事でとても大切な事だと思います!今以上に綺麗になる、可愛くなる!もそうですが、人生を考えた時に40代以降の肌年齢や見た目の姿勢…続きを見る
  • 9月スタート 新メニュー調整
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-02 09:55:36.0
    投稿者:
    SATO
    9月に入り暑さが落ち着くと思ってましたが、まだまだ暑さが続きそうですね、、カラダの調整をしっかりとしていきましょう!!studio.viviでは新たにトレーニング器具を導入し、それら…続きを見る

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