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スタジオ ビビ(Studio.ViVi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-08 14:54:21.0
- 自宅でカラダのチェック方法
- こんにちは
自宅で姿勢のチェックをして自分の今の状況を確認していきましょう！！
壁立ち
カカト、お尻、後頭部を壁につける
そして腕をカラダの側面に置いて小指を壁につける
基本的に一般の人はこれで見れるが
体型によってこれらに当てはまらない場合もあります。
これら、壁立ちができたら自分のカラダのどこに力が入っているのか？
それらの場所によりトレーニングやセッションを変えていける部分でもあります。
さあなたはどこに力みが出ていましたか？？
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