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【小顔&姿勢の専門店】TOTONOi/高知小顔.猫背.整体

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トトノイ 高知(TOTONOi)のブログ

最新ブログ一覧

258件のブログがあります

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  • 女性に便秘が多い訳
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-03 11:29:19.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!日本人女性の半数以上に便秘の症状がみられるといわれます。男性に比べ女性が便秘になりやすい理由はいくつかあります。1【身体的理由】…続きを見る
  • 極端なダイエットは避け、バランスのとれた食生活を
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-02 11:59:39.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!極端に食事量を減らすと食物繊維や水分も不足してしまいます。太るからと避けがちな脂肪分も減らしすぎると、便の滑りが悪くなってしま…続きを見る
  • 便秘でお悩みの方へ
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-31 11:11:07.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!悪玉菌が多くなると腸の動きが鈍ってしまい、便秘になりやすくなります。また、便やガスが腸内に停滞することで、さまざまな不調を引き…続きを見る
  • けいれん性便秘
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-27 11:18:28.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!ぜん動運動そのものが低下する弛緩性便秘とは違い、大腸の動きが不規則になってしまって起きるのがけいれん性便秘です。腸の異常な動き…続きを見る
  • 直腸性便秘
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-22 11:40:15.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!【直腸性便秘】便がたまっているのに感じない人は排便の前に必ず「便意」が起きます。便秘の人は何らかの原因で、この「便意」が起きに…続きを見る
  • 便秘【直腸性便秘】
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-19 12:12:01.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!直腸性便秘対策としては…便の量を増やすために食物繊維を、やわらかくするために水分をたっぷりと摂るようにしましょう。胃腸は食事に…続きを見る
  • 危険なダイエット
    ビューティー
    投稿日:
    2024-01-12 12:30:45.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!弛緩性便秘【腸全体の動きが悪く便を送り出せない】ダイエットをして痩せれたとしても、腸の動きが悪くなって便秘になるとお肌が荒れた…続きを見る
  • 当てはまっている方注意!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-22 11:34:34.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!思い当たる方は注意!経験したことがない痛みや違和感を感じる。生活習慣などの変化に関わらず突然便秘になった。形状が極端に細長いも…続きを見る
  • 毎日の便の量と回数の目安!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-15 11:22:33.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!毎日の便の量と回数の目安!○ 量 :1日に150~250g(卵2.5~4個くらい)○ 回数:1日に1~3回(食べてから24時間)理想は1日…続きを見る
  • 便秘・下痢は当たり前じゃないですよ!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-09 11:28:51.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!たかが「腸」便秘・下痢が当たり前と思っていませんか?この大腸に腐敗物が溜まると小腸にも物が溜まるようになり、小腸に溜まったもの…続きを見る

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