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【小顔&姿勢の専門店】TOTONOi/高知小顔.猫背.整体

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トトノイ 高知(TOTONOi)のブログ

最新ブログ一覧

255件のブログがあります

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  • 小顔美人をつくる生活習慣 10
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-24 18:07:27.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!【運動をして筋肉量を増やす】小顔美人になるには食事の工夫だけでなく、運動も必要です!運動不足によって筋力は低下しますし、血液循…続きを見る
  • 小顔美人をつくる生活習慣 9
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-24 13:24:49.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!前回の続きです!水分であればなんでもいいということではありません。砂糖が入っている清涼飲料水はダイエットの妨げになるので避けま…続きを見る
  • 小顔美人をつくる生活習慣 8
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-14 11:27:27.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!前回の続きです!ではいつ水分を摂ったらよいのかというと、・朝起きた時・入浴前・寝る前  【コップ一杯のお水を飲む!】★日中も常…続きを見る
  • 小顔矯正美人をつくる生活習慣 7
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-12 12:04:30.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!【水を1日2リットル以上飲む】水をたくさん摂るとむくむのでは?と心配する人もいます。ですがそれは誤解です。むくみは体の水分が不足…続きを見る
  • 小顔美人をつくる生活習慣 6
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-06 11:07:57.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!前回の続きです!最近はあまり噛まずに食べてる方が多いのですが、両方の歯で良く噛んだ方が顔の筋肉を鍛えることができ、顔にお肉がつ…続きを見る
  • 小顔美人をつくる生活習慣 5
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-03 18:01:06.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!【左右両方の歯でよく噛んで食べる】食事をする際ら無意識のうちにどちらか一方の歯でかんで食べてないでしょうか?片方の歯ばかり使っ…続きを見る
  • 小顔美人をつくる生活習慣 4
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-03 11:18:11.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!【タンパク質を摂って、筋肉をつくる】前回の続きです顔のたるみも筋力の低下が関係しています。、年齢とともに筋肉量が減ってきますが…続きを見る
  • 小顔美人をつくる生活習慣 3
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-29 11:19:11.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!【タンパク質を摂って筋肉をつくる】前回の続きです!ダイエットはお肉を食べずにサラダばかり食べるというコトは絶対にやめてください…続きを見る
  • 小顔美人をつくる生活習慣 2
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-23 10:26:26.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!少し前の投稿の続きです。2【タンパク質を摂って、筋肉をつくる】みんなさんは「肉を食べると太る」と思っていませんか?実はそれは誤解…続きを見る
  • 【紫外線予防】生活シーン別・SPFとPAの値の目安
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-22 13:28:48.0
    投稿者:
    松本 悟美
    こんにちは!【小顔&姿勢矯正】TOTONOI です!前々回から【紫外線予防のSPF・PA】についてお話ししてきました!今回は生活シーンでのSPF・PA値の目安についてお話しをしていきます!S…続きを見る

トトノイ 高知(TOTONOi)のクーポン

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