犬山和也のブログ2ページ目｜整骨院ワン(One)｜ホットペッパービューティー

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整骨院ワン(One)のブログ

犬山和也のブログ一覧

222件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-17 15:39:36.0

投稿者：

犬山和也

ダイエットのコツ

こんにちわん。犬山です今日はダイエットのコツをお伝えします1. 健康的な食事ダイエットの基本は食事、バランスの取れた食事を摂り適切なカロリー設定と栄養バランスに気をける2. 適…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-12 09:01:06.0

投稿者：

犬山和也

コツコツ継続がダイエットの成功に必須

こんにちわん。犬山です半年間で-14.3キロ達成したお客様に私がお伝えしたこと・PFCバランスを整える・摂取カロリー<消費カロリー・1日8000～10000歩を目指す・腸内環境を整える・睡…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-08 09:10:47.0

投稿者：

犬山和也

季節の変わり目の不調の原因

札幌市中央区桑園の整骨院One/パーソトレーナー犬山です。季節の変わり目や雨の日は体調を崩す、頭痛が起こる、台風の日に関節や古傷が痛む、季節の変わり目に体に不調を起こすといっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-02 22:59:36.0

投稿者：

犬山和也

アレルギーが体重の停滞を引き起こす？

こんにちわん。犬山ですカロリー制限をしているのに体重が落ちない理由の一つとして【アレルギー症反応】が関係していやす花粉症や食物アレルギーなど慢性的なアレルギー症状は体内の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-24 09:32:45.0

投稿者：

犬山和也

ストレスがダイエットを妨げる

こんにちわん。犬山ですダイエットを成功させるコツは『ストレスを溜めないこと』なぜストレスが溜まると痩せにくくなったり、停滞期を引き起こすのか？1.仕事や人間関係などの外的ス…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-17 09:07:48.0

投稿者：

犬山和也

腸内環境が乱れると太る理由

腸内環境と肥満の関係性》腸内環境の乱れによって体重、体脂肪が落ちにくくなる理由・基礎代謝の低下・短鎖脂肪酸の低下主にこの2つによって引き起こされます【基礎代謝の低下】基礎…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-14 15:25:28.0

投稿者：

犬山和也

ヨガインストラクターさんとコラボイベント

こんにちわん。犬山です先日、ヨガインストラクターさんに向けた解剖学・運動学の講師をしてきました。インストラクターさんのレッスン中での悩みやお客様の体の痛みに対するお悩みや…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-11 09:23:21.0

投稿者：

犬山和也

腸内環境を整えて痩せたい質へ

こんにちわん。犬山です痩せたい人は腸内環境を整える！腸内環境を整えダイエットを成功に導く水溶性食物繊維『イヌリン』高タンパク食や食事制限ダイエットをされている人は腸内環境…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-04 21:25:04.0

投稿者：

犬山和也

ダイエットは脂質の質を高める。MCTオイルの効果

こんにちわん犬山です今日は話題のMCTオイルの特徴と活用法補をご紹介MCTオイルとは中鎖脂肪酸の略このMCTオイルをダイエット中の摂取カロリーは変えず脂質の「質」を変えるだけで減…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-01 10:19:28.0

投稿者：

犬山和也

ダイエットを始める前に

こんにちわんダイエットを始める前に今の自分はダイエットできる状態であるか確認してみましょう。・ストレスが多い・睡眠の質が悪い（寝つきが悪い、夜中に目覚める）・下痢や便秘を…続きを見る