犬山和也のブログ7ページ目｜整骨院ワン(One)｜ホットペッパービューティー

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整骨院ワン(One)のブログ

犬山和也のブログ一覧

222件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-10-17 13:13:21.0

投稿者：

犬山和也

睡眠不足が食欲を増進する

こんにちは整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山ですみなさんは睡眠しっかりと取れていますか睡眠不足は満腹を感じるホルモンであるレプチンの量が減り食欲を増進させるグレリンの…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-09 09:17:18.0

投稿者：

犬山和也

減量開始1週間の経過報告

こんにちわん整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です減量（ダイエット）を始めて約1週間が経過したので簡単なご報告体重は-2.8キロ減しかしこれは食生活を見直したことによるむく…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-10-01 17:42:06.0

投稿者：

犬山和也

ゆるく減量始めます

こんにちわん整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山ですトレーニングは継続していたものの食事の管理は厳しくしていなかったため昨年より体重が増加したのでこれからプチダイエット…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-29 09:14:04.0

投稿者：

犬山和也

筋肉をつけるためにおすすめタンパク質

筋肥をつけるためにオススメタンパク質卵ビタミンCと食物繊維以外の栄養素を網羅している完全栄養食！※生より火を通すのがオススメサーモン良質な脂質を含むタンパク源筋肥大・脂肪…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-13 13:23:27.0

投稿者：

犬山和也

運動が腰痛・肩こりを解消

パーソナルトレーニングが慢性痛を改善に導く？マッサージをしても改善しない肩こり、腰痛にお悩みのあなたへこんにちは札幌市中央区、整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-06 17:15:35.0

投稿者：

犬山和也

季節の変わり目の腰痛

こんにちは整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。多くの方がお悩みの腰痛毎日、腰が重い、痛いといった症状でお悩みではありませんか？季節の変わり目や冬場にかけては腰痛で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-01 08:16:44.0

投稿者：

犬山和也

気圧が体調不良の原因？？

こんにちわん札幌市中央区桑園の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。今朝の札幌は雨雪や雨の日は体調を崩す、頭痛が起こる、台風の日に関節や古傷が痛む、季節の変わり目に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-29 09:50:59.0

投稿者：

犬山和也

ダイエット方法間違えていませんか？

こんにちは札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。今回はNGなダイエット方法についてご紹介いたします。●単一食品のみでのダイエットバナナしか食べない、リン…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-24 08:10:43.0

投稿者：

犬山和也

疲労回復には運動！？

あなたの疲れを早く抜くためには適度な運度がオススメこんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。毎日の仕事や家事、人間関係などで疲れきっているそこ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-20 08:57:36.0

投稿者：

犬山和也

疲労は万病のもと？

病気の原因は疲労によって起こるかも？こんにちは、札幌市中央区の整骨院One【整体×パーソナルジム】犬山です。新年度を迎えバタバタと忙しいこの季節、お身体の疲れを感じていませ…続きを見る