女性専用整体サロン Dr's Resort：【ドクターズリゾート】
ジョセイセンヨウセイタイサロン ドクターズリゾート
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ドクターズリゾート(Dr's Resort:)のブログ
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投稿日：2024-05-18 20:24:10.0
- 五月病になっていませんか？
- こんにちは
ドクターズリゾート整体サロンです(^^)/
長期休暇も終わり、日常生活に戻ってなんとなく憂鬱になる
気分が晴れない、仕事に行きたくない、身体がだるい
といった状態になっていませんか？
五月病の主な原因はストレスと言われています。
新しい環境になかなか対応できない状態で、運動不足や
睡眠不足、食生活の乱れなどの要因が重なり、五月病になってしまう
ケースが多いです。
また春から夏にかけての季節の移り変わりでは、気温や気圧が
大きく変動するため、身体には知らず知らずのうちに大きな
負担がかかっているのです。
ストレスの要因は心理的な側面と生理的な側面に
分けることができます。
生理的な側面は、気温の上昇や日照時間の増加により、
体内の神経伝達物質の分泌量が変化し、生活リズムなどが
変わってしまうことがあります。
まずはストレスを溜めないように、うまくコントロールしていくことが
とても大事です。
オススメはウォーキングやヨガ、ストレッチ等の軽い運動です。
血液のめぐりが良くなり、ストレス解消にも効果的です。
スマートフォンの使い過ぎもストレスをためる要因に
なる為、スマートフォンを利用しない時間も
作っていきましょう！！
春先は自律神経も乱れるため、自律神経を整えてくれる頭蓋骨矯正も
とてもオススメです！
なんとなくスッキリしない等のお悩みもぜひ当サロンに
ご相談下さいね。
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ご来店お待ちしております
整体師
関谷 祐加セキヤ ユカ
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