ナオルセイタイ シンバンバイン
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ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-22 11:05:14.0
- デスクワークの姿勢と6つの対策
- こんにちは。
NAORU整体 新馬場院です(^ ^)
本日は健康コラムではなく、NAORU整体新馬場院に通われている方の施術前後の状態についてお届けします。
当院では、このように定期的にAIや画像による解析を行うことでお身体の変化を客観的にも感じていただけるよう努めております。左）初診時/ 右）4回目の施術前
※ご本人様に掲載の許可をいただいております。
■Before
頭が前に傾き、骨盤が後に傾き、背骨は丸みを帯びています。
■After
骨盤を立てた状態で腹圧を高められています
長時間のPC作業やスマホを見ていると
腰が後ろに倒れてしまい（後傾）、背中が丸くなります。
さらに、肩が前に入り、首が前になりやすい傾向があります。
・デスクワークで腰や肩、首が痛い
・1日6時間以上スマホやPCを使っている
・座っていると足を組みたくなる、片方の足ばかり足を組む
こんな方は特に注意が必要です。
対策としては、
・休憩をとり、肩甲骨を動かす
・骨盤を立てて座る
・肩前面（胸筋）のストレッチ
・首肩のストレッチを行う
・インナーマッスルトレーニングを行う
・深呼吸を行う
などがあります(^^♪
★当院では、患者様一人一人の目標に合わせて治療を組み立てていきます。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、再発予防や更なるパフォーマンスアップに向けてサポートさせていただきます！
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体新馬場院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！
〒140-0004
NAORU整体 新馬場院
品川区南品川4-5-1アーバネックス南品川2 1F
TEL03-6712-8837
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