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ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2023-07-06 17:31:33.0
- ほんとによくなる？姿勢の真実！
- こんにちは！
本日は姿勢についてお伝えします。
姿勢をよくすると本当に根本改善につながるの？
という質問をよく受けますのでお伝えしていきます。
簡単に身体に対する負担を式に表すと、
【関節や筋肉にかかる負荷】×【時間】=体の負担
です。
姿勢をよくする。というのは【関節や筋肉にかかる負荷】を少なくすることが目的です。
例えば、姿勢が悪く腰に10の負荷がかかっていたとします。
その姿勢でデスクワークで8時間座っていました。
すると10×8で80となります。
では、姿勢を良くして仮に負荷が5になったとします。
座っている時間は変わらず8時間だとしても5×8で40となり半分の負担で済むことになります。
重力がある以上負荷を0にすることはできませんし、ある程度負荷をかけることで人間は筋肉を使い身体を動かし、生活ができています。
しかし、負荷がかかりすぎても身体が耐えられなくなってしまう。
負荷を調整し、体がNAORU方向へ誘導してあげるのが私たちの仕事です。
猫背、反り腰、腰痛、肩こりにお悩みの方は是非ご相談ください。
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