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ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-21 18:18:35.0
- 足のむくみを改善する方法！
- こんにちは！
今日は多くの方が感じる足のむくみ。
行き道はゆるゆるだった靴が帰る時にはきつい。
靴下を脱ぐと屈板の縫い目がくっきり残っている。
こんな方は要チェックの内容です！
足のむくみはなぜ起きると思いますか？
原因は重力で足にたまった血液を心臓に押し返せないから。です。
ふくらはぎの筋肉は第二の心臓とも呼ばれ、血液を心臓に押し返すためのポンプのような働きをしています。
そして、このポンプの機能が損なわれることによって心臓に押し返すことができなくなり足がむくんでしまいます。
ふくらはぎの筋肉が動かなくなる原因は大きく2つあります。
1つ目は、デスクワークで一日中座っていることでふくらはぎが動かずポンプの働きができていない。
こういう方とても多いですよね。
でも、お仕事によっては一日中歩いているし、動き回っていて足は使っているはずなのにむくんじゃう。
という方も多いと思います。
こういう方は、逆に筋肉を使いすぎることで疲れてポンプの働きができなくなっている方です。
この二つのタイプでは「むくみ」という症状(結果)は同じでも、過程が違います。
なのでやるべき対処法も違ってくるんですね。
1つ目のパターンの方は、筋肉が上手く使えていないので使えるようにしないといけないですし、筋力も落ちている可能性があるのでトレーニングも必要かもしれません。
2つ目の方は、歩き方や重心のかけ方、おしりの使い方が悪いせいでさらにふくらはぎに負担をかけているかもしれません。
結果は同じでも、なぜその結果になったのかの過程を考え、対処することが我々プロの仕事だと思っています。
むくみでお悩みの方は是非ご相談ください。
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