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ナオル整体 新馬場院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-02-29 10:52:36.0
- 力を抜くと○○になれる!
- こんにちは!
NAORU整体新馬場院の澤井です。
今日は力についてのお話です、
普段から力入っていませんか?
と聞くと皆さんそろって「えっわかんない!」とおっしゃられます。
そうなんです。
力って入っているか、抜けているか自分ではあまりわからないんですよね。
治療していく中で肩や、腕、足の力がなかなか抜けない人がたくさんおられます。
力が抜けないということは筋肉が常に頑張り続けているということですので
・肩が凝りやすい
・疲れやすい
・寝つきが悪い
・朝すっきり起きれない
などの症状が出てきます。
力を抜くのが大事っていうのは分かったけど、どう抜くのかが気になることですよね。
■肩の力の抜き方
筋肉には強く力を入れるとそのあと力が抜けるという性質があります。
肩に力を入れて一度すくめましょう。
そこからストンと力を抜いて落とす。
これを3回ほど繰り返すと少し力が抜きやすくなります。
力が入っているなと感じたら是非実践してみてください!
★当院では、患者様一人一人の目標に合わせて治療を組み立てていきます。
「痛みが取れたら終わり」ではなく、再発予防や更なるパフォーマンスアップに向けてサポートさせていただきます!
★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度NAORU整体新馬場院へ足を運んでみてください!
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう!!
〒140-0004
NAORU整体 新馬場院
品川区南品川4-5-1アーバネックス南品川2 1F
TEL03-6712-8837
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