アイキュアシンキュウセッコツイン スガモ
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アイキュア鍼灸接骨院 巣鴨(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-24 16:13:42.0
- 就寝中の注意点！
- 皆さんこんにちは！
iCure鍼灸接骨院 東梅田院です。
最近はどんどんと気温も下がり、寒い夜が続いています。そんな中、寝る時に靴下を履いたまま寝る人も多いのではないのでしょうか！
靴下を履いて寝た方が暖かくなって、良い眠りができると思われていますが、実はそれは逆効果だったんです！
人は寝ている際に深部体温を下げることで脳が休まります。
深部体温を下げるには手足の毛細血管からの放熱が重要なのですが、靴下を履いたまま寝てしまうと、足の熱が靴下のなかにこもって逃げにくくなるため、 体から熱が放出できずに深部体温を下げることができなくなってしまいます。また、熱がこまることで汗をかいてしまい、体を冷やしてしまう原因にもなります。
寝る直前までは靴下を履いていて大丈夫ですが、寝る際は靴下を脱いで寝るようにしましょう！
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店舗情報
iCure鍼灸接骨院 巣鴨院
営業時間（月曜日～土曜日）
9：00～12：30、16：00～20：30＊最終受付
定休日：日曜
TEL：03-3947-1939〈ご予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
お仕事帰りやお出かけ前などいつでもお越しください☆
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骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善
投稿者
iCure鍼灸 接骨院巣鴨
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