【筋膜リリース痩身専門】 dandelion 天神南店【ダンデライオン】
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- 福岡県福岡市中央区渡辺通5-25-15地産ビル502
- 10時~21時営業 /西鉄福岡(天神)駅から徒歩4分、地下鉄天神南駅6番出口より徒歩10秒
ダンデライオン 天神南店(dandelion)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-06-22 14:15:27.0
- 夏至の養生【福岡×腸活×食事】
- 昨日6/21は夏至でしたね。
この時期は東洋医学では「暑さ」と「湿気」から
脾胃(胃腸などの消化器官)が弱くなると言われています。
脾胃が弱ると「気」(エネルギー)と「血」(栄養)が
不足しがちです。
最近暑くなり、冷たい飲み物や、お酒、またはのど越しの良いそばなどで
お腹を満たす機会も増えてくると思いますが
冷たい飲み物、食べ物は身体を冷やし、麺類にお食事が偏ると
お腹は満たされても栄養不足となり身体は疲れやすい状態になります。
なんだかだるい、疲れやすいそんな状態の時こそ
常温または温かい飲み物、そして
主食、主菜、副菜のバランスの良い食事を心がけましょう。
また朝ごはんは抜きがちですが、朝にご飯を食べるとエネルギーが作られやすく
腸活的にも腸で結腸反射という反射が起きてお通じにも良いです♪
暑さ、湿気に負けないような食養生で過ごしましょう。
腸活Salon dandelion
〒810-0004
福岡市中央区渡辺通5-25-15地産ビル502
西鉄福岡駅から徒歩3分
地下鉄天神南駅6番出口から徒歩10秒
インスタ: https://instagram.com/fumi_chokatsu?utm_medium=copy_link
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