パソコンスマホ操作に疲れた手を解消！おすすめのツボ：2022年9月25日｜ほん和香のブログ

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投稿日：2022-09-25 20:28:22.0

パソコンスマホ操作に疲れた手を解消！おすすめのツボ: こんにちは！
リラクゼーションサロン　ほん和香です♪

手は一日中使い続けている大切な部位。
パソコンのキーボード操作、スマホ操作、家事、運転、物を持ったりとよく使います。
色々な動きをするので、知らず知らずのうちに疲れが溜まっていることも。
今回は手の疲れ解消のツボをご紹介します。

【合谷】

手の甲の親指と人差し指の骨の間にあります。

この合谷は「万能のツボ」と呼ばれていて、頭痛・胃の不調・生理痛・肌荒れにも効果があるほか、リラックス効果もあるので睡眠の質の向上も見込めます。
もちろん手の疲れにも◎

【労宮】

手のひらのほぼ中央で、手を握ったときに中指の爪があたる部分にあります。

労宮は血行を良くして、自律神経を整える「癒しのツボ」。
疲れているときにこのツボを押すと、凝っている感じがすると思います。
そういう時に、このツボをもみほぐし、疲労を解消しましょう。

【手三里】

ヒジを曲げた時できるシワから、人差し指から薬指まで3本指をあてた時の薬指の部分にあります。

手三里は肩こりに非常によく効き、即効性があります。
手三里を刺激すると大腸を整えてくれると言われており、特にお腹の張りや下痢にも効果的です。

ちょっとした時間で簡単にできるので、手の疲れを感じたら試してみてくださいね。
コツは痛気持ちいいくらいの刺激でゆっくり押すこと。
また、ツボは日常的に押すことで効き目が増していくので、毎日の習慣にしてみてくださいね(^^)

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リラクゼーションサロン　ほん和香 ‐ほんわか‐

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日々の疲れからくる身体のコリやストレスを和らげて、元気になりますよう心を込めてトリートメントいたします。

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