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全力ストレッチ 学芸大学店のブログ
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投稿日：2023-12-10 13:08:16.0
- 皆さんの《背骨》は、しなやかに動きますか？
- 皆さん、こんにちは！
miyuuです！
今日は《背骨》について、少しだけお話ししていきます！
突然ですが、皆さんの《背骨》は、しなやかに動きますか？
「背骨が動くのなんか当たり前じゃないか。」と思った方、これが結構侮れないんです。
当店にご来店されるお客様の8割が、もとは猫背がデフォルト姿勢になってしまっていた方です。
その中でも特に、不調が続きやすかったり症状が重かったりした方に共通するのが、
猫背（巻き肩）であるのと同時に
【《背骨》の動きが悪いもしくは動かず棒のようになってしまっている】という点です！
年齢とともに筋肉や関節の動きは悪くなったり可動域が狭まっていったりしますが、
それをより加速させるのが「同じ姿勢でい続けること」です。
同じ姿勢でい続けると、筋肉が凝り固まるのとともに背骨などの関節が硬くなります！
可動域が狭まり、筋肉の動きも最小限に。使われにくくなった筋肉はより硬くなり筋肉量が減ります。→筋肉が硬くなる悪循環です。
当店のストレッチは、
主に筋肉にアプローチしますが、背骨をはじめとした関節の柔軟性アップにも有効です！
将来まあるい背中のおじいちゃんおばあちゃんにならないためにも、
今からしっかり動かして柔軟性をキープしておきましょう！！
お待ちしております♪
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