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全力ストレッチ 学芸大学店のブログ
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投稿日：2023-12-12 12:57:53.0
- 柔軟性の大原則とは！
- こんにちは！学芸大学店所属のRimuです!
今日は、柔軟性の大原則について少しお話ししようと思います！
本来、身体が硬いのは「関節が硬い」のが原因だと思われている方が結構います。
けど、本当に関節が原因なのか。
ガイコツの標本をイメージしていただくとわかりやすいのですが
関節で骨と骨はくっついてはおらず、隙間がありますよね。
つまり、隙間があるということは、みなさんの関節は本来もっと動くはず！
じゃあ、何がその動きを邪魔しているのか。それは主に筋肉です。
赤ちゃんの身体はとても柔らかいですよね。
股関節はパかっと開けていて、自分の足の指をなめれる子もいます。
赤ちゃんはまだ硬い筋肉がついていないから、本来持っている可動域を最大限に生かせているのです。
筋肉が硬くなる原因は、大きく分けて２つあります！
一つ目＝ストレッチやマッサージをしないで筋肉を使い続けた結果、筋肉が硬くなる
これは運動をされている方に多く見られます。
二つ目＝逆に身体を使わなすぎて筋肉が伸びるような動作をしないために筋肉が縮む。
これは運動不足の方や、高齢者に多く見られます。
しかしどんな人でも、筋肉を柔らかくしてしっかり伸ばしていくことで
本来の可動域を取り戻すことができます！
全力ストレッチでは、たくさんのお客様にご利用いただいておりますが
悩みは様々です。
１人１人にあった施術を組み立てていくので改善も早いです。
年末に向けてお身体もすっきりさせましょう！
お待ちしております♪
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