マーガレット整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-11 15:16:17.0
- 血液検査の数値をチェックしてみてくださいね。
- こんにちは(^^)
血液検査から「脂肪肝」のリスクをチェックできるのをご存知ですか？
脂肪肝は、すべての生活習慣病のはじまりともいわれてますが、食習慣を改善することも
1つの方法でもあります。
脂肪肝を悪化させてしまう、やりがちな食習慣としまして・・・
1）早食い
2）朝食抜き・・血糖値が上がりやすくなります
3）ご飯から食べる・・最初は卵や魚、お肉などタンパク質からゆっくり噛んで食べましょう
脂肪肝は、なりやすい反面、治しやすくもあります(^^)
基準値を超えられてる方は今からしっかりと生活習慣を改善していきたいですね。
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