マーガレットセイタイ
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マーガレット整体のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-17 10:36:06.0
- 秋の養生
- こんにちは(^^)
今週末にはようやく猛暑の終わりが見えてそうですね(^▽^;)
来週には秋分の日を迎えますが夏の暑さから解放されるかと思うと
少しホッとします。
とは言っても着るものに困る時期でもありますので寒さ、暑さ両方の対策をお忘れなく(^^)
特に五つの首を冷やさないように 笑(首、手首、足首）です
食事で養生するならば白いもの、秋から壊しやすい呼吸器系を守る食事を心掛けましょう(^^)
梨、白菜、レンコン、豆腐、白ごまなどもおススメです。
それと併せて秋の味覚も楽しみたいですよね。
美味しく食べて、からだも整えましょう。
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