ガジュマルセイタイイン
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がじゅまる整体院のブログ
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投稿日：2025-10-18 15:59:48.0
- いつもよりたくさん歩くと股関節が痛くなる方
- いつもより歩くと股関節が痛くなる・・・という方はいませんか？
そんな方にはストレッチがおすすめです。
ストレッチは毎日やることで効果がでるものですが、あまり痛かったりつらかったりすると続かないものですよね
なので４０歳をすぎてからでも無理せず続けられるストレッチをご紹介します！
特に年齢を重ねて気になる場所は股関節です。股関節が硬い人は腰痛や歩行障害など様々な症状がでてしまいます。股関節が硬い人はぜひチャレンジしてください
【寝たままストレッチ】
仰向けに寝転がります
両膝を両手で抱えます
そのままゆっくりと足を開き少しゆらゆらと左右に揺らします。
五分程度テレビを見ながらやってみてくださいね♪
骨盤の歪みが気になる人はぜひ当院にごそうだんください。１回の施術でも効果を実感いただけます(^^♪
〒356-0004
埼玉県ふじみ野市上福岡1-5-17-１F
TEL049-265-8911
診療時間
AM9:00~12:30
PM15:00~20:00
定休日 祝日午後 日曜日午後 月曜日終日
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投稿者
【受付】 畑
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