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鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】

シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都港区麻布十番3丁目5-13 麻布HAUS 7F 701
  • 麻布十番駅1番出口徒歩3分、赤羽橋駅徒歩10分、白金高輪駅15分

レスピレ(respirer)のブログ

2025年11月のブログ一覧

78件のブログがあります

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  • 自律神経を整える食生活
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-13 17:30:21.0
    投稿者:
    松田 あかり
    健康に良い食事をとること、バランス良く食べること、1日3食しっかり食べることはとても大切ですが、「お腹が空いてから食べる」ことも非常に大切です。 胃腸にやさしい食事のタイミ…続きを見る
  • 自律神経を整える生活3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-13 17:29:31.0
    投稿者:
    松田 あかり
    自律神経をケアする「テクニック」を身につける 自律神経のバランスを整えるために、ヨガや呼吸法などを学ぶのも良い手です。最近はYouTubeでそういった動画もたくさん投稿されている…続きを見る
  • 自律神経を整える生活2
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-12 12:46:22.0
    投稿者:
    松田 あかり
    ・身体に「夜」を認識させるには 昼間に交感神経が優位になれば、夜は必然と副交感神経が優位になり、身体がリラックスモードに入ります。交感神経が優位になりすぎていると、自律神…続きを見る
  •  自律神経を整える生活1
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-12 12:45:17.0
    投稿者:
    松田 あかり
    身体に「昼」を認識させるには日中はよく動いて、程よく心拍数をあげる筋肉を動かして、体温をあげる 昼間にしっかりと活動すれば、夜は自然にリラックスできます。夜になってもゆっ…続きを見る
  • 不腸”が”たるみ”の原因に...
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-12 12:43:47.0
    投稿者:
    松田 あかり
    当サロンの人気メニュー「美容鍼」をご希望されるお客様に多いお悩みのひとつに“たるみ"があります。鍼でリフトアップや血流改善もしっかりさせていただきますが、内側からのケアで…続きを見る
  • 太りやすいのも腸のせい?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-11 14:57:47.0
    投稿者:
    大石 ちなつ
    もう一つ、腸と美容の重大な関係。それは、腸内環境が悪いと太りやすいということ。前回ほどお話した、腸内環境悪化による有害物質の発生が大きく関係してきます。発生した有害物質は…続きを見る
  • 有害物質があなたの肌を襲う!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-11 14:56:48.0
    投稿者:
    大石 ちなつ
    腸内環境が悪化すると、腸の運動が鈍くなり、便秘になりやすくなる。ご存知の方も多いのではないのでしょうか。でも、ここからが重要です!なぜ便秘がよくないのか....便秘になってし…続きを見る
  • 腸と自律神経のバランスの取り方3
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-11 14:56:05.0
    投稿者:
    大石 ちなつ
    5,10分早起き10分早起きするだけでも、自律神経を整えることができます。仕事をしていると、時間に追われることがほとんどです。そのため、知らない間にもストレスの蓄積が…そんな…続きを見る
  • 腸と自律神経のバランスの取り方2
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-10 15:56:20.0
    投稿者:
    松田 あかり
    3,「1日20回のほほえみ」 「笑う門には福来る」という言葉があるように、口の両端をキュッと引き上げ、口角を上げるだけでも、副交感神経を刺激することができますよ^_^4,朝日を…続きを見る
  •  腸と自律神経のバランスの取り方
    ビューティー
    投稿日:
    2025-11-10 15:52:32.0
    投稿者:
    松田 あかり
    「実際にどうすれば、バランスを整えられるの?」と悩んでいる方もいますよね。そこで今回は、簡単にできる「6つの方法」をひとつずつご紹介していきます! 1,普段の食事を見直し …続きを見る
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