斉藤みきのブログ8ページ目｜レスピレ(respirer)｜ホットペッパービューティー

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レスピレ(respirer)のブログ

斉藤みきのブログ一覧

116件のブログがあります

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投稿日：

2022-11-18 12:30:03.0

投稿者：

斉藤みき

生理のリズム

みなさんは生理痛や生理不順でお悩みではないですか？生理痛が苦しく悩んでいる方が血液検査を行うとタンパク質と鉄が不足している場合が多くあります。タンパク質は女性ホルモンの材…続きを見る
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投稿日：

2022-11-02 16:46:45.0

投稿者：

斉藤みき

11月になりました。

こんにちは。今年もあと２ヶ月となりましたね。みなさんはいかがお過ごしでしょうか？気候の変化も激しく朝晩は冷え込む日もあります。そんな時こそ朝の一杯は白湯にしてみてください…続きを見る
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投稿日：

2022-10-27 15:10:43.0

投稿者：

斉藤みき

キノコを食べて元気ハツラツ！

秋の食事でみなさんは何を思い浮かべますか？私はもちろんサツマイモ！むしろ年中サツマイモ！笑ですが、今日はキノコについてお伝えします。キノコには免疫力UPの効果があります。ま…続きを見る
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投稿日：

2022-10-23 11:56:16.0

投稿者：

斉藤みき

頭が凝っているとどうなるの？

頭がこっている時は、肩こり、首こり、顔のたるみ、さまざまな症状が出ます。美容・健康、どちらにも悪いことなので、しっかりと日々の生活の中で予防していくほかありません。・身体…続きを見る
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投稿日：

2022-10-22 12:21:07.0

投稿者：

斉藤みき

頭のコリの主な原因

原因１　長時間同じ姿勢を続けること頭は、多数の筋肉がついているので動かさないと血行が悪くなります。身体の他の部分は、歩いたり、走ったり、座ったり、物を持ったりなど、いろ…続きを見る
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投稿日：

2022-10-21 18:15:46.0

投稿者：

斉藤みき

現在人に多い頭のコリとは

現代人は、”頭がこっている”といわれています。その理由は、パソコンやスマートフォンの普及による姿勢の悪さ、また運動不足です。頭の筋肉はカチコチに緊張し、血流が悪くなって…続きを見る
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投稿日：

2022-10-17 11:56:09.0

投稿者：

斉藤みき

毎日の日課！～不調チェック～

こんにちは！二重の虹が見れました^_^いいことありますように。さて、今回は毎日の日課！不調チェックみなさんは自分の体の不調はどのようにして感じ取りますか？なんとなくどこか調…続きを見る
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投稿日：

2022-10-14 14:57:24.0

投稿者：

斉藤みき

秋の対策

写真は青森にて買ったりんごとさつまいもです！！旬ですね^_^これからの季節、肌寒くなり気候の変化についていけない方も増えてきます(T . T)秋は空気が乾燥している分お肌や喉も乾燥…続きを見る
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投稿日：

2022-10-12 19:33:14.0

投稿者：

斉藤みき

ストレートネックにならないためのコツ

・1日のスマホの使用時間を制限し、長時間の利用を避けましょう。長時間同じ姿勢でいると、体がこわばってしまいます。スマートフォンに夢中になっていると、あっという間に時間が経…続きを見る
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投稿日：

2022-10-09 12:27:47.0

投稿者：

斉藤みき

ストレートネックかどうか、チェックしましょう！

自分がストレートネックかどうか、手っ取り早く簡単に判断する方法があります。ぜひご家族と一緒にやってみましょう。(1)背中とお尻を壁に押し付けて、直立します。(2)頭、肩甲骨、お…続きを見る