鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】
シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ
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レスピレ(respirer)のブログ
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投稿日：2022-12-09 12:42:46.0
- 間違った姿勢や歯の噛み合わせ、目の疲れにも要注意
- 肩こりや腰痛を効果的に予防するためには、
まずそのメカニズムを理解し、改善に取り組むことが大切です。
症状の主な原因は、運動不足と姿勢の悪さだと考えられています。
長時間同じ姿勢でいると、特定の部位に負担がかかります。
たとえ軽い負担であっても、それが長時間続くと、筋肉の緊張が生じ、肩こりや腰痛の原因となります。
また、運動不足によって筋力が低下し、疲労物質が蓄積されやすくなることで腰痛や肩こりにつながるともいわれています。
肩こりや腰痛は、肥満や猫背、なで肩など、骨格や体格に左右される場合もあります。
例えば、猫背の方は体の重心が前に移動するため、首や肩の筋肉が緊張し、肩こりにつながります。
また、上半身で崩れたバランスを他の筋肉が補おうとするため、腰に負担がかかり、腰痛の原因になることもあります。
他にも、現代人は歯並びの悪さや眼精疲労から、肩こりに悩まされることが多いようです。
特に、目と首は場所が近いため、目が疲れると、その信号が目の神経を伝わって首の周りの筋肉を緊張させ、これが肩こりの原因だと考えられています。
このようなお困りの方は当サロンでぜひみさせてください！
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斉藤 みきサイトウ ミキ
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