脚のむくみについて：2024年5月12日｜レスピレ(respirer)のブログ

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鍼灸師がつくった美容整体サロン　respirer 【レスピレ】

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投稿日：2024-05-12 15:37:18.0

脚のむくみについて: 冬は、乾燥しやすい時期で、お肌のカサカサ感を感じている人も多いです。
しかし、そんな中でも脚はむくみます。むくみの原因は水分ですが、何故、乾燥する時期にもむくみが生じてしまうのでしょうか？

＜脚のむくみの原因＞
・運動不足
近年は慢性的に運動不足に陥っている人が多いです。とくに冬場は寒く、外で思い切り身体を動かす機会も減少するため、さらに運動不足になりやすい時期です。運動不足になると、下半身（とくにふくらはぎ）の筋肉の動きが悪くなり、血液の流れが滞ります。本来は排泄されるはずだった老廃物が滞るようになり、むくみに繋がっていくのです。

・水分不足
冬は、夏と比べて意識的に水分をとることがなくなります。水分が直接的な原因となるむくみですが、水分量が少ないと血液の流れが悪くなり、老廃物が流れないため、水分不足もむくみの原因となり得るのです。また、身体が乾燥を感じると、「これ以上水分を失わないようにしよう」とします。この水分の蓄積がむくみの原因になります。

冬だからこそ、むくみになってしまうことも十分に考えられます。寒い冬でも水分をしっかりとり、運動（とくに脚を鍛える）をすることをおすすめします。

当院では、むくみ対策の施術として、全身のマッサージや骨格矯正を行い、体内に滞っている血液の流れを改善していきます。ぜひ、お気軽にご相談ください。

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