鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】
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投稿日：2025-11-09 17:15:40.0
- カリウムとマグネシウムを意識した「食の改善」がカギ
- 気圧の変化によって起こる体調不良を防ぐには、日々の生活習慣の見直しが欠かせませんが、
特に食生活においてカリウムとマグネシウムの摂取を意識することは、非常に有効な対策となります。
これらのミネラルを十分に補うことで、自律神経のバランスを保ち、血管の健康を支え、むくみや頭痛、倦怠感といった不快な症状の緩和に繋がります。
また、栄養バランスの良い食事に加えて、適度な運動や十分な睡眠、ストレス管理などを併せて行うことで、より根本的に体調の安定を図ることができます。自分の体の声に耳を傾けながら、日々の習慣を整えていくことが、気象に左右されにくい「強い体」をつくる第一歩になるでしょう。
現代人にとって、気象の変化とそれに伴う体調不良は無視できない健康課題です。
特に「自律神経の乱れ」がキーワードとなるこの問題に対して、カリウムとマグネシウムをはじめとするミネラルの摂取が、効果的なアプローチとして注目されています。
毎日の食事の中でこれらを意識的に取り入れることが、気象病対策のみならず、心身全体の健康を支える大きな力になります。respirer レスピレ
鍼灸師がつくった美容整体サロン
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東京都港区麻布十番３丁目５－１３ 麻布HAUS ７F ７０１
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