ハロ(Halo)のブログ
プライベート
投稿日：2022-10-14 09:29:11.0
- トレーニングでガチガチ筋肉になっていませんか？？
- みなさんは、「筋肉は硬ければ硬い方がいい！！」という
イメージをお持ちではありませんか？
「週１でピラティスに通っています」
「パーソナルトレーニングを受けています」
とおっしゃるお客さまの中には
重たくて、冷たくて、カチカチの筋肉を
全身にまとっていらっしゃる方が
たびたびおられます。
そういった方って、けっこうな割合で、
腰痛だったり、肩にトラブルがあったり
不調を感じておられます。
【 筋トレ＝健康 】
そんなイメージもありますが
実は、そうとも限らない場合があります。
筋肉って鍛え方によっては
重たくなったり硬くなります。
重たくて硬い＝縮めるのが苦手、伸ばすのが苦手
という柔軟性のない状態だったりします。
本来、筋肉とは柔らかくて弾力がある方が
質の良い筋肉＝使える筋肉といえます。
ガチガチ筋肉と柔らか筋肉では
【血行や巡りの良さ】に違いが出てきます。
ガチガチで冷たい＝血行が悪くなっているので
酸欠状態になりやすかったり
巡りが良くないので、老廃物や水分も滞りやすいので
ハリやむくみに繋がったりします。
トレーニングしてるのに、なんか不調・・・
なんか足太いなぁ・・・
という方は
一生懸命、トレーニングでチカラを振り絞って身体を固めるよりも
一度、ふわっふわの柔らか筋肉なるイメージでケアしてみませんか？
ハロでは、柔らかくてほわほわで温かいお身体へと導くための
整体施術を行っています^ ^
ぜひ一度、おためしください♪
──────────────────
明芯流整体
Healing space Halo
地下鉄長堀鶴見緑地線『玉造駅』徒歩5分
HP:https://halo.yoga
Instagram:@hello_halo.yoga
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