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甲子園口みやび整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-10 17:13:55.0
- 最近よく耳にする反り腰ってなに？
- 皆さんこんにちは！
本日は反り腰についてお話ししたいと思います
反り腰とは、腰椎の前彎が強くなり、正常な腰の曲がり方から外れてしまう状態を指します。一般的には、お腹を前に突き出したような形で見えます。
また、慢性的な腰痛の原因でもあったりすることもあります！
反り腰の主な原因は、以下のような要素が挙げられます:
1. 筋力のバランスの崩れ：腹部の筋肉や背中の筋肉の弱さや柔軟性の低下が、腰椎の正常なカーブをサポートする役割を果たしていないことがあります。
2. 姿勢の悪さ：日常生活での姿勢の悪さや、デスクワークやスマートフォンの使用などによる長時間の座位が、腰に負担をかける原因となることがあります。
3. 慢性的なストレス：ストレスは体の筋肉に緊張を引き起こし、腰の筋肉の緊張や硬直を引き起こすことがあります。
4. 過度な運動や負荷：腰への負荷が大きいスポーツや重い荷物の持ち運びなど、過度な運動や負荷が反り腰の原因となることがあります。
反り腰の症状には、腰や背中の痛みやこり、腰の可動域の制限、姿勢の変化などがあります。改善のためには、腰椎を正しくサポートするための筋力トレーニングやストレッチ、姿勢の改善、適切な運動などが有効です。
当院では、姿勢矯正や手技療法による筋緊張の緩和、ストレッチなどで反り腰に対してアプローチが可能です！
もし、反り腰かな？と気になりましたら是非一度当院にご相談ください！
姿勢分析から反り腰改善のアプローチまで見させていただきます！
甲子園口みやび整骨院 9:00～12:30 /15:00～19:30(最終受付19:30)
休診：日曜日
JR甲子園口駅徒歩１分 □JR西宮駅・立花駅より１駅
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投稿者
甲子園口 みやび
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