小林整骨院 甲子園口のブログ
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投稿日：2025-10-18 10:59:05.0
- 何度も足をくじく…それは「捻挫癖」かも？
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「少しの段差で足をひねる」「治ったと思ったのにまた痛めた」──そんな経験が続く人は、“捻挫癖”がついているかもしれません。
足首の捻挫は一度のケガで終わらないことが多く、**靭帯や筋肉が緩んだまま**になってしまうケースがあります。その状態で動くと、関節を支える力が弱くなり、少しの衝撃でも再びひねってしまうのです。つまり「癖」ではなく、体の構造が不安定なままということ。
また、足首だけの問題ではありません。実は、**骨盤や膝のバランス**が崩れていても再発しやすくなります。全身の軸がずれていると、どれだけ足首を鍛えても負担がかかり続けてしまうのです。
小林整骨院 甲子園口では、足首だけでなく体全体のバランスを確認し、**再発を防ぐための矯正やトレーニング**を行っています。正しい使い方を身につけることで、足首の安定感が戻り、日常の動きが軽やかになります。
「またやってしまった」と感じたときが、整えるチャンス。
捻挫癖は放っておかず、根本からリセットしていきましょう。
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小林整骨院 甲子園口
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